Written by Més enllà de l’alimentació i fer exercici físic, mantenir una higiene adequada és primordial per prevenir malalties. La manca d’higiene corporal pot causar sarna, micosi i fongs, entre moltes altres afeccions. Per aquest motiu, és important mantenir net la nostra llar i, per descomptat, nosaltres mateixos.
Tal com recomanen els dermatòlegs, el millor per això és optar per dutxes breus i ús de sabons de fórmula suau i únicament a les zones amb més concentració de glàndules sudorípares. A més, és preferible aplicar el sabó amb la mà en lloc de fer servir esponges, ja que aquestes poden irritar la pell i convertir-se en focus de bacteris. La temperatura ideal de l’aigua ha de ser temperada, al voltant dels 35 º centígrads. Però, hi ha diferències entre dutxar-se a la nit o al matí?
Remeis naturals per alleujar la tos nocturna i dormir millor
Per norma general, els que prefereixen dutxar-se al matí asseguren que és la millor manera d’aclarir-se i començar el dia fresc. Els que prefereixen dutxar-se a la nit argumenten per part seva que, d’aquesta manera, acabes amb la brutícia acumulada del dia i alliberes la tensió acumulada abans d’anar-te’n al llit. Però què diu la ciència?
Segons publica Glamour UK, l’elecció entre dutxar-se al matí o a la nit pot tenir un impacte significatiu a la salut cutània ia la qualitat del descans. El doctor Aragona Giuseppe, citat pel medi, destaca que, si bé una dutxa en començar el dia pot servir per «despertar els sentits», dutxar-se a la nit comporta avantatges més concrets en termes d’higiene i benestar físic.
Durant la jornada, explica l’especialista, el cos i els cabells s’exposen a una sèrie d’agents externs com al·lergògens, partícules irritants presents a l’aire, brutícia i mugre. Aquests elements, assenyala, s’acumulen especialment els mesos càlids, a causa del pol·len, el contacte amb productes químics i la transpiració.
En aquest context, el doctor Giuseppe adverteix sobre els efectes de ficar-se al llit sense haver-se dutxat: «Si te’n vas al llit sense dutxar-te, aquests residus es transferiran al teu llit i llençols i no només poden promoure roba de llit bruta i al·lèrgies nocturnes, sinó que també poden causar picor, irritació i sequedat a la pell, i fundes de coixins bruts per l’oli i la brutícia del dia».
D’aquesta manera, l’hàbit de dutxar-se a la nit no només ajuda a mantenir una higiene millor, sinó que contribueix a preservar la salut dermatològica i afavoreix un entorn més net i saludable per al descans nocturn.
Sobre l'autor
