Written by El Dr. Marc Boillat es instructor de Tai chi y artes marciales. Esta formado en la disciplina del Tai Chi Chuan desde el año 1985. Recibió instrucción directa del gran maestro surcoreano Shin Dae Woung, el cual fué tres veces campeón internacional de Kung Fu. Fué también responsable en España de ser el instructor jefe de la Escuela
Dae Woung.
1- ¿Qué es el Tai Chi.?.
Fundamentalmente es equilibrio. Dejando a un lado las definiciones literales contenidas en el ideograma, la auténtica esencia del Tai Chi es equilibrio. Esta es una situación óptima muy difícil de encontrar. No se puede encontrar el equilibrio de una vez por todas. No es posible que haciendo una cosa encontremos el equilibrio y luego lo mantengamos sin tener que trabajar más.
Tai Chi es aquella habilidad de percibir las cosas, la realidad y amoldar la actitud y elcomportamiento propio a las circunstancias de la mejor manera posible. Como cualquier otra práctica humana lo que todos buscamos es el bienestar y cierto grado de felicidad. El equilibrio es lo que nos lleva a la armonía externa e interna,
por lo tanto un vector de bienestar.
2- ¿Qué beneficios aporta el Tai Chí a la salud?.
Los beneficios del Tai Chi son múltiples. El Tai Chi empieza por un estudio personal sobre nuestro propio cuerpo y el movimiento, es por esto que losmovimientos son muy lentos. Una cosa tan básica y tan sencilla como larespiración y otras cosas que damos por hechas hasta que estas cosas se pierden.Uno de los beneficios del Tai Chi es la toma de consciencia de nuestro cuerpo, de nuestras sensaciones, de nuestra respiración, aquí y ahora, es el primer paso de la presencia mental o la consciencia del instante; esto es el beneficio básico y principal. Más adelante uno encuentra beneficios cardiovasculares, mejora de la piel y los músculos, beneficios en el estado anímico e incluso en el sistema inmunitario.
El Tai Chi actúa sobre las percepciones y sobre las causas del estrés que es uno de los motivos principales que ataca y debilita el sistema inmunológico.El Tai Chi trabaja también el sistema muscular-esquelético proporcionandoun cuerpo flexible y fuerte.
3- ¿Es el Tai Chi un tipo de gimnasia oriental o se trata de una de las artesmarciales?.
El Tai Chi no es una simple gimnasia, se trata de un arte marcial y es Kung Fu interno. A partir de ahí que los beneficios del Tai Chi se puedan clasificarsegún varios parámetros y leyes es otro discurso. El Tai Chi es un arte marcialque potencia el conjunto de las artes marciales internas.
4- ¿Porqué resulta necesaria la práctica del Tai Chi en una sociedad como la actual? La práctica del Tai Chi no resulta necesaria; es una cuestión de elección.
El Tai Chi puede dar respuesta y ayuda a muchas de las eventualidades típicas de la sociedad de la sociedad moderna que nos llevan al malestar: ya sea físico anímico o psicofísico; las personas eligen continuar con ese malestar o buscar algo para eliminarlo.El Tai Chi es un entrenamiento muy profundo y completo que requiere mucho esfuerzoy dedicación. La sociedad actual, gira alrededor de muchos clichés, comportamientos automáticos, expectativas y una actitud acrítica.
Como el Tai Chi es un arte, que te lleva a sentir tu cuerpo y ser crítico con respecto atu cuerpo y hacia lo que ves. Es una manera crítica de ver la vida que te da la posibilidadde elegir entre seguir o no seguir los mensajes que te da la sociedad; esto te lleva acierta libertad.
5- ¿Consiste el Tai Chi en algo más que una moda “orientalista”?
El Tai Chi es un camino de vida. Practicado seriamente te llega a cambiar determinadas perspectivas sobre la vida, ángulos visuales e incluso prioridades. Cosas a las que antes damos importancia como la mundanidad y las ambiciones de tenerla. En el Tai Chi uno encuentra un bienestar que es totalmente gratuito y quesale de la propia habilidad como practicante; aprende ha saber quien es sin ponerse máscaras.
6- ¿Quiénes deberían practicar el Tai Chi y, sobre todo, a qué tipo de personasva dirigida su práctica y beneficios?.
Deberían practicar todas las personas que quieran estar mejor. Según mi propia experiencia, hay una clase de personas a quienes iría muy bienpracticar Tai Chi: son las personas nerviosas. A ellos les sería muy útil lapráctica del Tai Chi, Yoga, Chi Kung, pero tienen una especie de resistenciaque consiste en un mecanismo de defensa que trata de evitar todo aquello que calma los nervios porque eso destruiría todas esas “certezas” que sonlas que, en definitiva, los vuelven nerviosos.
7- ¿Goza el Tai Chi del suficiente reconocimiento social?
Yo diría que no y que es una suerte que así sea porque todo lo que se masificaluego se banaliza y se corrompe.
8- ¿Qué es lo que te convierte en un buen alumno y practicante del Tai Chi?
Perseverancia y práctica. Es mucho más importante ser perseverante y constante que ser una persona dotadísima pero carente de estas dos cualidades. El Tai Chi empieza a dar beneficios con la práctica. Se ve desde el principio aunque los beneficios realmente buenos vienen más con los años.
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